Bienestar

¿No puedes parar de comer por la noche? Aquí te planteo algunos interrogantes y busco respuestas que te ayudarán a corregir esta mala costumbre...

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¿Sientes que siempre estás retrasado? ¿Siempre te quedan temas pendientes? ¿El futuro te preocupa y no puedes parar de pensar? Ansiedad, estrés, pánico… ¿Te suenan conocidos? ...

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A todos nos ha pasado: cuando sentimos cansancio, naturalmente solemos comer más carbohidratos, grasas y azúcares para obtener la energía que nos está faltando...

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Cuando no logramos hacernos el tiempo para hacer ejercicio, caemos muchas veces en el “todo o nada” y nuestro propio cuerpo sufre las consecuencias: a menudo tenemos dolores posturales, cambios de humor, menor capacidad respiratoria y mucho cansancio físico...

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Si hay algo que NO recomiendo es hacer dieta -a menos que lo necesites por problemas de salud-, ya que las dietas suelen ayudar sólo en el corto plazo, haciendo que regreses al mismo lugar desde dónde partiste… ...

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