Bienestar

Aquí les comparto algunos alimentos que tienen valor nutricional y son una buena opción para “picar” cuando tenemos hambre, estemos o no en nuestras casas...

Leer artículo

¿No puedes parar de comer por la noche? Aquí te planteo algunos interrogantes y busco respuestas que te ayudarán a corregir esta mala costumbre...

Leer artículo

¿Sientes que siempre estás retrasado? ¿Siempre te quedan temas pendientes? ¿El futuro te preocupa y no puedes parar de pensar? Ansiedad, estrés, pánico… ¿Te suenan conocidos? ...

Leer artículo

A todos nos ha pasado: cuando sentimos cansancio, naturalmente solemos comer más carbohidratos, grasas y azúcares para obtener la energía que nos está faltando...

Leer artículo

Cuando no logramos hacernos el tiempo para hacer ejercicio, caemos muchas veces en el “todo o nada” y nuestro propio cuerpo sufre las consecuencias: a menudo tenemos dolores posturales, cambios de humor, menor capacidad respiratoria y mucho cansancio físico...

Leer artículo