Bienestar

Semillas de Chía con Cacao, Nueces y Coco

Semillas de Chía con Cacao, Nueces y Coco

Si eres de lo que no tienen tiempo para desayunar, Luana Hervier te deja sin excusas con esta receta express de semillas de chía que, con poca cantidad, te aporta una gran cantidad de nutrientes y te da sensación de saciedad por varias horas. La prepara con cacao, que es anitoxidante, y la acompaña con una manzana, que aporta vitaminas A, C y E.


Ingredientes




  • 1 taza de Chía

  • Agua c/n

  • 2 cucharaditas de Cacao

  • Miel

  • Nueces picadas

  • Coco rallado



Preparación



Remojar las semillas de chía en agua durante toda una noche.



Colar, servir en un tazón y añadirles cacao. Si se desea endulzar, agregarles miel a gusto.



Luego incorporar la cantidad deseada de nueces picadas y coco rallado.



Complementarlo con una fruta, por ejemplo manzana.


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