Semillas de Chía con Cacao, Nueces y Coco

Si eres de lo que no tienen tiempo para desayunar, Luana Hervier te deja sin excusas con esta receta express de semillas de chía que, con poca cantidad, te aporta una gran cantidad de nutrientes y te da sensación de saciedad por varias horas. La prepara con cacao, que es anitoxidante, y la acompaña con una manzana, que aporta vitaminas A, C y E.

Ingredientes

1 taza de Chía
Agua c/n
2 cucharaditas de Cacao
Miel
Nueces picadas
Coco rallado

Preparación

Remojar las semillas de chía en agua durante toda una noche.

Colar, servir en un tazón y añadirles cacao. Si se desea endulzar, agregarles miel a gusto.

Luego incorporar la cantidad deseada de nueces picadas y coco rallado.

Complementarlo con una fruta, por ejemplo manzana.